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不安から解放されるには 1.解決能力を高めていく 2.受容する、諦める力を高めていく の2つある。 分かりやすくいうと、1はどちらかというと自然を支配していこうとした欧米的発想で、2は無常と共存しようとした東洋的発想だ 2について学ぶ人は少なく、教える側にも詐欺師が多い 本当に残念だ
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受容する、諦観を身につけるのは、簡単なことではない 1よりも難しい 勝つための修行ではなく、負けるための修行だからだ 努力をするための修行でも、奪うための修行でもなく、サボる事、手放すことが修行だからだ ひとりで頭を酷使するのではなく、他人と一緒に身体を酷使する修行だからだ
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2は確かに難しいなと実感してます… 私の中では「弱さを認める≒醜い感情をも認めざるを得ない」と感じてしまって、心理的抵抗が半端ないです。 その心理的抵抗を紐解くと認知の歪みからくるひねくれたプライドやら嫉妬心やらトラウマやら色々と絡み合ってしまって、1本1本解くのが大変ですね。
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私の通っている主治医からは2について教えてもらってたので意外でした😳 自分を受容?と考えたら不安が増して怖かった記憶が… なので主治医の先生に協力してもらいながら、そして益田先生や様々な先生の動画や本を読んで受容と諦める力を育て中です😅 この場を借りて、いつもありがとうございます🙇♀️
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益田先生!いつもYouTubeで勉強させていただいています! 薬剤師です。認定心理士認定の勉強中で、精神疾患の患者さんのカウンセリングをしています。 2.の詐欺師。どんなアプローチをしているのか どんな風に問題解決していくように見せるのか、興味あります。
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