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スティーブ・ジョブズも実践していた【瞑想】 自分の考えていることを知るためには、心を穏やかにする術を学ぶことが大切です。瞑想はあなたのマインドを沈静化し、思考をコントロールし、肉体を活性化してくれます。最初は3分で良いのです。 このように目を閉じて深呼吸すれば一石二鳥! pic.twitter.com/89RHOZ13Lp

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長引く腰痛は肋骨を動かして治す|ミツさん@step_mitsu

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