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3年前くらいの健康診断で86/140の高血圧一歩手間の血圧になって、それから減塩を少しずつ心がけてついに70/120まで下がった✨️ コンビニで買わない、外食、飲酒、ラーメン、スナック菓子を控える、これだけで推定食塩摂取量も13gから8.7gに減少💪 修正できるうちに病院行っといて良かった pic.twitter.com/MgPBLnJ4wp

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あき 今年走行距離480km🚴‍♂️@rika_P_aki

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