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5月3日(夜) 体重 89.3kg→???kg(5月6日測定) 筋トレ ・アウターサイ ・マルチヒップ(バックキック) ・スティッフレッグデッドリフト ・プローンレッグカール ・シーテッドレッグカール(ワンレッグ) ・ジェファーソンスクワット ・45°レッグプレス ・ドンキーカーフレイズ 有酸素、他 バイク30分 pic.twitter.com/WbDv3ZlAcC

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Kentaro Kaneko@boz822

5月3日(昼) 体重 89.3kg→???kg(5月6日測定) 筋トレ ・腕周りちょつぴり ・体幹トレーニング 有酸素、他 Octaneフィットネスマシン 40分 タンニング

Kentaro Kaneko@boz822

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