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糖と筋トレを必ずセットにしろ。この2つは互いに依存してる。糖質爆食して寝そべりながらTwitterやる、これだけはやめろ。ダイエット中糖質を摂るなとは言わないけど糖とセットで無酸素運動しろ。血糖値上昇によってグリコーゲンとなった糖が消費されチャラといかずともそれだけで意味のある糖になる
メニューを開く糖と筋トレを必ずセットにしろ。この2つは互いに依存してる。糖質爆食して寝そべりながらTwitterやる、これだけはやめろ。ダイエット中糖質を摂るなとは言わないけど糖とセットで無酸素運動しろ。血糖値上昇によってグリコーゲンとなった糖が消費されチャラといかずともそれだけで意味のある糖になる
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