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【記録10日目】24/5/4 体重:61.7kg 体脂肪率:17.6% 朝:有酸素 walk 25分 昼:足トレ レッグランジ 40kg 14✕3set ブルガリアンスクワット 自重 15✕4set カーフレイズ 40kg 70✕3set トゥーレイズ 40kg 70✕3set 夜:有酸素 walk 25分 スクワットはそろそろ重量+で。 ダンベルの買替を検討中。

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はたらくしばけんの宅トレ記録@Working_shiba

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