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断食が健康に良いと言われるのは、胃腸を休める事に意味があります。自己流での完全な断食は健康を損ねる事もあるので専門家の指導が必要ですが、夕食のみの断食なら自分で挑戦できます。夕食断食をすると長時間胃腸の掃除がされるので老廃物を排出し必要な栄養素をしっかり吸収できるようになります!

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もえ@セルフケアのすすめ✨薬剤師@moeone_w

みんなのコメント

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胃腸を休める意味でちょこちょこ断食してます😆 (16時間とかは絶対無理ですが 😁)

りきまる@らくヤセ習慣の専門家@sisimaruu21

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もえさん、こんばんは! 16時間断食がすごくいい!って聞いたことあります! フォロー失礼します!

s-Maru@新NISAから中古車投資まで資産運用アドバイザー@sMaru03LlpDX

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もえさん 仕事が早い時間の時に断食してます☺️毎日はできないですが‼️

あむ:大人女子のニキビ肌を自慢の肌へ@amu_otonanikibi

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