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【エリート筋肉 休日の朝活】 ⠀ 21:30 闇風呂 22:00 明日やりたい事リストの作成 22:05 読書→ストレッチ→睡眠 5:00 起床→白湯・クエン酸飲む 5:10 コールドシャワー→美容ケア→腕立て 5:20 食器.ゴミ袋片付け、娘のおむつ用意 5:30 瞑想 5:40 公園で金フレ英語学習&あさんぽ 7:00… pic.twitter.com/WRadbYmBww

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あつお|エリート筋肉 / プロコーチ@atsuo_diet

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