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ヨガフローベーシック 強度3.5はジョイフルヨガに引き続き2回目 難しかった〜 でも汗いっぱい出た 深めないとって今までは思ってたけど、深めるよりは、きちんとポーズと呼吸する方が大事って思えてきたー

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