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4/29〜5/5 週間 135.6km 4/29 LT 1000m×8 3'26"/km 4/30 jog 12.2km 5'20"/km 5/1 LT 1600m×5 3'35"/km 5/2 jog 17.0km 4'46"/km 5/3 long run 7.4km DNF 5/4 LT 1000m×7 3'35"→3'25"/km 5/5 long jog 20.3km 4'56"/km 練習量を増やすのが今年の目標のひとつなので最低でもこれくらいを継続する! pic.twitter.com/5zuxrqrgqK

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ともたカーニバル!@tomotacarnival

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