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私の場合はTCHがかなり重度だったのでまずそれの行動認知療法を自分で行いました。 その後、夜間ブラキシズムの改善が仕切らなかったので自己暗示を一緒にやってます。
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ご回答ありがとうございます。実は私、夜間の歯ぎしりと食いしばりが酷いみたいでして、歯がすり減って穴が空いたりしておりまして。寝る時にナイトガードを付ける位しかやっていないので、先生は何をなさっているのかと思い質問させて頂きました。自己暗示とはどんな事でしょうか。
私の場合はTCHがかなり重度だったのでまずそれの行動認知療法を自分で行いました。 その後、夜間ブラキシズムの改善が仕切らなかったので自己暗示を一緒にやってます。
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