ポスト
チェストプレス 70kg×2 60kg×5×2 50kg×10×3 レッグエクステンション 40×15×2 レッグカール 35kg×10×3 ラットプルダウン 60kg×2 50kg×5×2 40kg×15×2 #走れ pic.twitter.com/RaBoRwCWzt
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