ポスト
May 6, 2024 ✓腹筋 6×12×1 11×2 ✓二頭 ケーブルカール 23.75 重り1 ×10×1 9× ✓レッグカール 36×10×3 ✓バーベルカール 30×8×3 ✓Leg Extension 49.5×10×1 9×2 ✓running incline 1 speed6 30min 147kcal 3.02km
メニューを開くMay 6, 2024 ✓腹筋 6×12×1 11×2 ✓二頭 ケーブルカール 23.75 重り1 ×10×1 9× ✓レッグカール 36×10×3 ✓バーベルカール 30×8×3 ✓Leg Extension 49.5×10×1 9×2 ✓running incline 1 speed6 30min 147kcal 3.02km
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