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立ったまま靴下を履けない人は1日1度、コレをやってほしい バランスをキープするのは、下半身ではなく実は上半身がメイン。 これをやれば、バランス能力向上に繋がり、電車内でよろけないなど体の機能アップに繋がります! 合わせて、下半身トレーニングも行うと効果バツグンです^^ pic.twitter.com/rsVdw1uvwi
メニューを開く立ったまま靴下を履けない人は1日1度、コレをやってほしい バランスをキープするのは、下半身ではなく実は上半身がメイン。 これをやれば、バランス能力向上に繋がり、電車内でよろけないなど体の機能アップに繋がります! 合わせて、下半身トレーニングも行うと効果バツグンです^^ pic.twitter.com/rsVdw1uvwi
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