ポスト
②「嫌いな人や、嫌な出来事で頭がいっぱい。苦しい。」→反応しない練習（草薙龍瞬） 『恐れや怒りを軽減する出来事の捉え方』を身につけられる一冊。著者は仏教僧侶。宗教色はあまりなく、あくまで現代日常での思考に重きを置いている。今も昔も日本人の性質に、仏教的な考え方は染みると思う。 pic.twitter.com/9hAikv63Jb
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
③「頭の中が考え事でいっぱい。心が休まらない。」→Chatter頭の中のひとりごと(イーサン•クロス) 心理学者が、チャッター(心の声)とどう関わるかを解説している。心の声を抑えるという視点の本が多い中で、『正しく会話しよう』という切り口。いつも頭の中、胸の内がザワザワしている人におすすめ。 pic.twitter.com/Q1WHDCw7z3
