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きまよりで学ぶ健康

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きたふく@(kitahuku)🐛🦉💪@musidoutei

返信先:@hamukazussuこれ後で答え合わせしてわかったことなんですけど、自分の筋力が足りないんじゃなくて要求されてる筋力が大き過ぎただけでした!なので持ち方とか運び方を工夫することで痛みは引いていきました…(それはそれとして筋トレはした)

ハム和@hamukazussu

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