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これ結構ウソなんだけど、痩せるには「 カロリー制限 」と思っている人が多すぎる。極端に食事を減らすのは逆効果。しっかり食べても太らない人、少しでも太る人。その違いは食事の選び方。脂肪がつきにくくなるポイントは血糖値。インスリンは血糖値を下げるだけじゃなく脂肪をつくる働きがあるよ。… pic.twitter.com/4NQUFpRIzA

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よしみん@ダイエットサポート@nurtri_y

みんなのコメント

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カロリーを制限しすぎて代謝が落ちまくって、全然痩せなくなった経験があります😓 今になって、血糖コントロールはすごく大事だなと思います💪

ここ🐰ダイエットコーチ@coco_dietcoach

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よしみんさん 意外や意外でした!

みみ@ココロと声の専門家@mimibkk

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よしみんさん パッと見Bだと思ったので、勉強になりました🙆✨

ヤッシー@yamorigogo

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よしみんさん 血糖値目線で選ぶとAになるのですね✨推奨だからといって安心して食べすぎないように注意ですね☺️

山本光子|運とチャンスを引き寄せる話し方のコツ@bellevie3253

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よしみんさん カロリー制限だけではないのですね、バランスを意識していきます✨☺️

neem888@NAOSHO8

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よしみんさん こんにちは😃 極端に減らすのは良くないですね‼️ バランスが大事ですね‼️

ゆう@“リバウンド”知らずの細マッチョに@yu_training

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意外とAがいいんですね😳 食事の選び方は注意していきたいですね⚠️

たつき@hmj53zed

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よしみんさん 間違えました💦 血糖値がポイントすね🥰 勉強になります。

まゆみ🍀しなやかメンタルで幸せな毎日@miyaoka_mayumi

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よしみんさん 食べ合わせにも、注意していきたいですね♪

サト|多忙な会社員を細マッチョにさせる人@sato_fitness_

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意外すぎます😳

たかみず保江|魔法のセールス@9wwcV5BidbpcLqO

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