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早朝トレーニングをこなして一日の中でやらなきゃいけない事を先に終わらせてから、一日を始めるのが私のルーティーンですが、早朝トレーニングにはいくつか注意点があります。 基本的に体のパフォーマンスが上がるのは、起床後9時間から10時間後以降です。… pic.twitter.com/znKqjU4Bl7
メニューを開く好奇心全開で何事もいい展開に！ 積極的に周りを巻き込むと質がUP ラッキーパーソン 有名人に似た人 ちーかわ占い いて座1位でした〜 おはようございます。 フルバージョンもXにて動画でアップしてますので気になる方はご覧ください‼️ そしてGWが終わり今日から僕も手作り弁当再開させました。…
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大事な事を書き忘れてました。 朝一トレーニングは本来筋トレに向いてないです。 できるならば午後２時以降にした方が効率がいいです。 朝一トレーニングの欠点を補うためにドーピングしてるって事ですね！ そして今日みたいに天気が悪くて頭痛が発生する方もやめた方がいいです。…
