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ピンピンコロリを目指しているので、フレイル予防の杜の都のきほん体操の「ひざ裏伸ばし」 ひざ裏を伸ばすことで腰痛・ひざ痛の予防になります。  ▼ ameblo.jp/rougolife/entr… #アメブロ #ひざ裏伸ばし #杜の都の体操シリーズ

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ひろさっち@ピンピンコロリでいるために♪@hirosati_sinia

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