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今飲んでる内容としては ・自作酒粕甘酒 200ml(もっと飲みたい日は飲む) ・ビオフェルミン 就寝前2錠 これだけ！ビオフェルミンに関しては1回3錠を毎食後だけど盛大にサボってる。猛烈にお腹壊れてる人は最初のうちはビオフェルミンは規定回数規定量飲んだ方が回復が早いです。
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作用としてはビオフェルミンで菌類を直接補給→甘酒で菌たちにご飯をあげて増えてもらうイメージ。 もう少し予後を見て、この内容で継続して問題なさそうかまたレビューする。noteにもまとめるよ✌
