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背骨コンディショニング火曜朝クラス✨ 今週は各クラスで5月のお題の体操を やりますよ〜! 難易度高めの動きもあるので ぜひ一緒に確認しながらやりましょう。 ご参加ありがとうございました! pic.twitter.com/v1Ksfk2aWk
メニューを開く日野 秀彦@elvispresley624
2024年5月のお題アップしました! 【自律神経】 youtu.be/VRLDwbHM-FY 自律神経の出処だけの矯正だけではなく 仙骨や胸椎の後弯や後方変異を矯正して、大臀筋・背柱起立筋・菱形筋をつけることです。 ただし、靭帯が固まっているところは、ゆるめる運動(ROM運動)も必要です。…