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考察：トレーニング時間 今年で27歳なので、身体に負荷をかけすぎると完全に疲労を抜くのに非常に時間がかかることが感じられるようになった。そのため、長くても90分前後で終わるように練習している。（なんなら40分で終わることもある） 時間が確保できる時は、感覚を確認しながらじっくり技術練習
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考察：トレーニング内容 メニューほぼほぼ固定している メイン ・150m×4 ・SD50m×3〜10本 （集中力の関係で競技場の混雑具合で変化） サブ ・300m MAX走 ・300m（37〜45s）×2,3本 ウエイト クリーン：10回×3,4set スクワット：10回×3,4set ベンチプレス：10回×3,4set
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頼むから後50年くらい長生きして欲しい…
この加藤純一ネタエグい
誰だよこれ作ったやつ😂
おっぱい大きいって正義だよな…
オフィスカジュアルにまだ悩むって人はこのアカウントと似た服集めるといいよ。韓国お姉様にも近づけるから迷ったら一旦ここに戻るようにしてる😌
給料24万円入ってて今これ
親父からチラシを渡されたのだが…目眩がした（）
今日来来亭でラーメン食べて 会計の時レジでなんか箱から ピンポン玉引かされて ｶﾗﾝｶﾗﾝｶﾗﾝてレジのおばさんが ベル鳴らしてて気付いたらタダやった
担当の美容師さんに「すぐ近くに派手なクルマが止まってるお店できたんですよ」って言われたから行ってみたらまさかのLB()
トレンド21:58更新
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