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お疲れ様です 今日は眠れるといいですね💤 季節の変わり目はとうしても自律神経が安定しないので不眠になりやすいそうです 後は寝れる音楽等を流して寝るのも割と効果あります 自分はイヤホンやヘッドフォンで聴く場合は寝落ちした時の為にプレイリストで数曲聞いて止まる様にしてます

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えるこけ@cockatoo0602

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