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普段体を動かしていない人が筋トレをする習慣を身に付けることで、 運動不足が解消されむくみ、冷えなども緩和することが可能です 筋トレで傷ついた筋肉を修復するために成長ホルモンが分泌されますが、 この成長ホルモンによって肌が綺麗になるなど、ダイエット以外のメリットもたくさんあります

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関根北斗(ダイエットトレーナー)@hokuto_sekine

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