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【驚愕】理学療法士歴21年ですが、昨日まで１週間チャレンジをお伝えしてきましたが見ていただけましたか？何だろうと思った人はぜひ見て見てくださいね。 後脛骨筋 x.com/ikegamiyuyu/st… 腓骨筋 x.com/ikegamiyuyu/st… 足の指の筋肉 x.com/ikegamiyuyu/st… ハムストリング…
メニューを開く【必見】理学療法士歴21年ですが、本日も下半身の運動3つ目をお伝えして行きます。 本日は「足の指」の筋肉を鍛えて行きます。 足を下向きに向けた状態で内側に捻ります。 そのまま10秒間×5回、足の指を握ります。 次に足を下向きに向けた状態で外側に捻ります。 そのまま10秒間、足の指を握ります。…
