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ファスティングについてですが、これは断食を指す言葉で、効果的なファスティング方法を集めました。酵素ドリンクを飲みながら行うので、「絶食」ではありません。ファスティングでは内臓に有給休暇を与えてあげるのが重要で、消化器官は休む間もなく働かされている現代において、ファスティングは心も…

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加藤ミツアキ®️@nhskako

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