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そして効率的なミネラル吸収と疲労回復には、クエン酸 山原シークヮーサーを大匙1,スポーツドリンクに混ぜて飲んでます toreru.com/c/foods/swj/sw… pic.twitter.com/sIMqoJCVZ9

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地球洗い隊@Chikyu_Araitai

みんなのコメント

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朝ごはんに塩分多めに摂るのはおすすめです 細かい氷が入ったアイススラリーも効果あり ただアイススラリーはスーパーやドラッグストアであまり見かけない 氷が若干大きいけど、クーリッシュで代用してます フタが付いているので、寝ながらでも食べられるのはありがたい☺️ #熱中症対策

地球洗い隊@Chikyu_Araitai

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あと睡眠不足は熱中症を引き起こします 前日だけ多めに寝ればいいや、もダメ 蓄積された疲労が、運動後に熱中症となって現れます もうイヤってほど熱中症になってきたので、だいたい何をしたらなるか分かってきました😅

地球洗い隊@Chikyu_Araitai

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