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【更年期に役立つハーブ&アロマテラピー】 更年期に摂りたい主なビタミン:ビタミンB5 ビタミンB5はパントテン酸として知られ、ストレスを防ぎ、善玉コレステロールを増やして心臓や血管の病気を予防するのに役立ちます。パントテン酸の不足は、皮膚や毛髪の艶の欠如、疲労感などを引き起こします。

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