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健康や食事に関する発信は、健康増進法、健康日本21、食事摂取基準、食育推奨基本計画、各医学学会の疾病予防ガイドなどの公的情報を読んで理解してからにしてください。 これらに反することを発信して健康被害が出たら訴訟されるリスクもあります。 欠食ダイエットの16時間断食を勧めるのは稚拙です。
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