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今宵のおかず、ニシン(EPA・DHA)焼いて、いとこ煮( β-カロテン vit.E)はマルヤナギ小倉屋ほの甘あずき(亜鉛 カリウム)をたっぷし、ニラと刻み揚げの煮浸し #夜ごはん ひっさしぶりにちゃんと作って食べたのだ、この他に明日の朝ごぱん分のにんじんラペも常備したデス ( `^ω^)=3

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小晩奈@ries370816

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