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私は今はウォーキングに切り替え。 「あなたの場合は体質的に穏やかなスポーツが良い」とスポーツドクターに説明されて、自分でも調べて腑に落ちて。 ゆえに私は自律神経と活性酸素の観点から、ランニングは程々にしてウォーキング。 ランナーをまとめていたくらいなので、理解力なら高いです✨🏃🏻‍♂️🏃‍♀️

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𝐌𝐢𝐳𝐮𝐡𝐨@mizuho_626

みんなのコメント

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参加人数はピザ2枚ルール 仲の良い信頼できる方、自分の代わりがいる状態で、リピーターと初参加の方が毎回来る リスクを考慮してルールを定める(心身ともに健康な方のみ参加OK、ルールを守れない人は出禁) 他のサークルのリーダー数人からも常に情報収集 これならトラブルなく平和✨🕊️

𝐌𝐢𝐳𝐮𝐡𝐨@mizuho_626

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