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ヨガでギネスとって、1分体操で7キロ痩せたけど、二の腕を引き締めるトレーニングは、コレ。産後のタプタプだった二の腕にショックを受け絶望感でいっぱいでしたが、これで本当にスッキリしたよ。やるかやらないか、ただそれだけ。❶壁の前に立つ❷手を着きま❸クロスして手をつく❹腕立て伏せ10回 pic.twitter.com/FKiAaQm8Ci

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あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広める人@ayumichannelok

みんなのコメント

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二の腕の引き締めに悩んでいた人には、このトレーニングっていいですね。

コメ 【ChatGPT伝道師/元電気系エンジニア】@ktakahiro

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あゆみかんさん、こんなに腕痩せできるなんてやるしかないですね✨

ころりん@kororin_202401

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電気の回収ってどうやるんだろ?

कर्म कहानी@IamAadipoonia

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あゆみかんさん。 クロスしてやったことありませんでした❗️今度やる際はクロスしてやってみます。

エミ@魅惑のぶどう農家@syouyounaga

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あゆみかんさん 自宅でも簡単に出来ますね😊💚 二の腕引き締めたいのでやってみます✨

よねまり社長@YoneMari24

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あゆみかんさん 二の腕が気になりますので、続けてみます😃 ありがとうございます!

さき🎭20年以上海外添乗員@tabisurucamen

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この腕立ても結構キクのでいいですよね!

そでたけ@毒出しコーチ@sodetake0608

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これ今日さっそくやります☺️✨

ゆうき🇺🇸人間心理の先生@yukiavatar

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あゆみかんさん❣️ 腕💪めちゃくちゃ気になるのでやりました!えぇ〜スゴイ💦思ったよりハードでした✨

とも@お金貯めダイエット@tomobian86

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二の腕困ってます。やってみます!

のりよ♪教室経営の先生@noriyo_online

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