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そけい部と裏ももやふくらはぎを、とにかくしっかり伸ばしてみましょう。 脚の血流が悪く疲れたままだと、睡眠の質も落ちます。 気をつけてみてくださいね。

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しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子@Yawaraka_Sleep

歩き疲れや座り疲れを感じるあなたへ。 脚の疲れをとるストレッチです。 youtube.com/shorts/0va2ymr…

しあわせ快眠デザイン 代表 椎葉ゆう子@Yawaraka_Sleep

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