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日めくり健康カレンダー。9日 『朝、太陽の光を浴びる』 不規則な生活で体内時計が乱れると、眠気のリズムにも影響が出ます。 そんな時は、朝に太陽の光を浴びることで、乱れたリズムを整える事ができ、良い睡眠へと繋がります。

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手あて快復整体道@clover_9608

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