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ちょうど2週間前の伊勢旅行から10日間孫たちと一緒に居て、翌日のストレッチセミナーでエクササイズを2回、昨日は映画館まで坂道の多い広小路を1時間半以上自転車をこいでいたわけですから、ひらぺったい道を早歩きする以上の運動量をずっとやり続ける羽目になっています。

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Mr.Takashima@MisterTakashima

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子育て(子供と遊ぶ)は、赤ちゃんを抱いたり下ろしたり、広~い公園(坂道いっぱいの)でカートを引き続ける、大きなすべり台を登ったり下りたりするは、スクワットやエクササイズウォーキングに匹敵するわけです。結果、この月曜日ストレッチセミナーの夜逃げの荷物のような器具やベッドを抱えて、

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