足湯をして寝る🥰🥰リラックスできるよ😀😀😀

お腹いっぱい食べてください

ワシもしっかり寝られないんですわ。寝ても夜中に何回も起きるし。 歳をとると眠りが浅くなり、すぐ目が醒めるんです。 ５０代あるあるらしいです。 寝付きが悪い時は、NHKラジオの基礎英語を流してるとすぐ居眠りできます。(笑)

大ちゃんも裕見子さんも、自分らしい所が魅力的で、観ていて気分良いです🤗

大ちゃんさん、こんにちは☀ うちの息子も寝付きが悪かったのですが、肩甲骨をマッサージしてあげるとかなり改善されました。あと、マエケン体操は肩甲骨を動かす運動と聞いたので寝る前に肩甲骨を意識して腕を回してみて下さい😊ナンタラホルモンが出て寝付きがよくなるようです。

大ちゃんお疲れ様です🙇‍♂️ 眠れない…大変じゃね😢 昼にしっかり運動、歩いたりして、風呂に入って温かいうちに寝ると眠れると思います、私の場合ですが🙇‍♂️

体内時計が乱れ過ぎる前に、えっと深こうに考え過ぎませんように🤗

こんにちは。 眠れないのは辛いですね😭。 私は、あるあるかもしれませんが、ヤクルト1000が効くような気がします😊。

大ちゃん おはようございます✋😀 …🤔ｳｰﾝ 自分はYouTubeで鉄道の｢前面展望｣の動画を見ながら酒を飲むと即堕ちますよ🤭 たまには｢新しい世界｣で“気分転換”するのも良いかもです😌 一先ず今日も体調には十分ご自愛頂きながらボチボチと、ご活躍下さいませ🫡

暑かったり寒かったりするからかなぁ…🤔 椎茸の数を数えると眠れる可愛い動画がYouTubeにありましたよ〜