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🟢イヌリンを含むおすすめ食材 イヌリンは、キク科の野菜であるキクイモやごぼう、チコリに多く含まれています。そのほか、玉ねぎやニンニク、ニラにも含まれています。イヌリンの含有量は、食材によって異なります。 ⭐️キクイモ:約20% ・チコリ:15~20% ・ニンニク:9~16% ・ニラ:3~10%… pic.twitter.com/QPid5nW1nO

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ひんなの無敵の食生活@muteki_hinna

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⭐️おすすめの生キクイモのツナサラダ #DELISH KITCHEN さんから pic.twitter.com/hdahi87fSC

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