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そですね、過呼吸に良いですね。 お経も呼吸も楽しくなっちゃうのかー笑 私もかなり睡眠には色々試しましたよ。α波の音楽かけるのもまぁ良かった、あ!!面白かったのがYouTubeの催眠術!!あと最近は本読んでから寝る。 でも何よりスマホ、スマホ見ると睡眠浅い。今日は試しにスマホ早めに置いてみて

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夏🙋‍♀️@72dayoooo

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スマホだけは絶対無理ww

海達 八丈突いとく?!@kanpachitsukuyo

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