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驚くほど中殿筋が重要・美脚・骨盤を締める・ふくらはぎを細くする・くびれ作り・桃尻になる・O脚改善中殿筋が弱かったり硬いと骨盤と股関節がグラグラに、、、それを支える下半身は逞しく発達し、太くなります😭 下半身痩せ目指すなら中殿筋ストレッチと筋トレが欠かせません💪✨

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整えて痩せる@くら@kurata_fitness

5月9日(木) 13:08

やばい、ガチでやらかした…… カプチーノ車内なのにフラペチーノ飲んでしもうた……… ムショ入るのもう確実やん…… 警察やカプチ乗りも明日には俺の垢特定するやろうし今のうちに垢消すわ……みんな元気でな。さようなら

コレは、、、、おぃおぃ嘘だろ。。。。一番、、アレな靴やぞ！？ (高1男子ガッツリ運動部の)

次男、テスト前にちゃんと鉛筆や消しゴムが入ってるか？と筆箱を見たら、パンッパンだった。中身は何入ってんだ？と思ったら、何だコリャ！？　限りなくゴミに近いものの中に、コレ何だ？　木彫？なんか怒れない…。 #デジャヴ

人口多いと多く配分？はぁ？？

人の財布届いた！！！！！！！！！！楽しみすぎ！！！！！！！！！

正社員なのにこんな糞みたいな手取りで雇う会社がいるし稼げるなら非正規で全然良いと思うよ

ここで、何人かの人たちからリクエストのあった "ガリスワ "の作り方を短いビデオで紹介しよう。原材料: 牛乳、砂糖、油、水 🇳🇬🇯🇵 🎥: @kitchencaptivation (YouTube)

疲れた時、イライラした時、悲しい時、何もかも嫌になった時… そんな時はホットケーキに税込220円でホイップクリームのオプション追加をしてみるのです…🥞 きっと、このホットケーキが世知辛い現代社会に生きるあなたを癒やしてくれるでしょう…

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デンジくん

軽大剣

桜井政博

中村泰輔

電子戦隊デンジマン

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