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けどやはり血糖値に注目するのは意味がありそうだから続ける 常時血糖値測定器はまだちゃんと調べてないけど 自費で準備すると高そう 指とかで血を出して血糖値を測るやつとかでもいいかも 最初の1週間だけでも測ってみて考察したい

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コンブ@narcomb

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とりあえずレタスを買いだめするね 近所のスーパーではレタスって基本は価格高めなんだけど たまに安くセールする時あるのでそれを狙う レタスの芯に楊枝とか色んな工夫処理すると保存期間が長くなるらしい レタスを食事の始めに食べて血糖値の急上昇を防ぐ あと1日の野菜目標量も達成できるように

コンブ@narcomb

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