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2024.5.9(木) 朝:いつもの(バナナ、プロテイン、ブルーベリー、豆乳ヨーグルト、アーモンドなど)、豆腐、具沢山味噌汁、アボガド追加 昼:カボチャ100g、アボガド、豆類20g、もやしえのき炒め、白菜と豆腐たっぷりの味噌汁、ゆで卵、豆乳、パンプキンシード 私的にはまぁまぁガッツリ食べた。 pic.twitter.com/YSDZAOSyM1

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過食してた時からは食事量はかなり減った。 それでもバランスよく食べてるおかげか、過食衝動は抑えられている気がする。 それでもたまに爆食したくなるときがある。 そろそろチートしたい。

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