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横手さん✨凄くよくわかります😃私はパニック発作に悩まされていた時があって、腹式呼吸や自律訓練法をやってました。 呼吸や体に意識を集中する事によって余計なことを考えないようにしてました。今に集中できました😊

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チビロク@7B8OfRNPZi8oOlW

みんなのコメント

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チビロクさん✨ありがとうございます😊 やはり実践されていたのですね!さまざまなプロセスを経てこられたのですね☺️👏

横手久光🌟意識とこころ@hisamitsuyokote

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