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さっきスクワット60回がんばりました👊✨ YouTubeも善し悪しありますけど、自分にあったものを楽しんでできるのはメリットですね😊 身心一如ですからね。 体も心も大事にしたいですね✨
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おはようございます！ うむ。頑張りなさい！ ダイエットしたいと言っても栄養は摂らないと体削れていって健康に悪いからダメですよ！ タンパク質、ビタミンミネラルもですがそのうち電解質(ナトリウム、カルシウム、カリウム、マグネシウム)足りなすぎると筋肉動きにくくなっていくので！
