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先月BOSSバランストレーニング理論を学んだところ 固有受容感覚を刺激し、人本来のもっている能力を活性さるということ 動画がとても分かりやすい^_^

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ユウトレ@反り腰改善@yutore10byo

凸凹の床を歩く 障害物を乗り越える 不安定なものを持って動く これらは姿勢を整えて疲れない体を手に入れるために欠かせません。 パターン化しやすい日常生活の動きだけでは、人本来の持っている能力が下がります 未来の体は現状の運動次第で変わるので、少しでも体を動かすことは素晴らしいのです

🌳たじまーる🌳ストレッチトレーナー@tajimaaaru1

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