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僕も足首固くて痛いのでクッションをスネから足首に当たるように敷いてます😭その際クッションが足の甲に当たらないようにすると足首の関節の負担が減ります。少しお見苦しいですが写真載せます。あと、代替ストレッチを先程ポストしておいたのでそちらを試してみても良いかと思います！ pic.twitter.com/FAbLUuvApM

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まさし《AT HOME GYM》@masa_fitness_

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画像までありがとうございます😊参考にさせていただきます

お米のどーなつ@komekodo_natu

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