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柔ヨガチャレンジ22日目 ・復帰したかったので、やれるメニューを。 ・腕グルグル→足グルグル→猫のポーズ→乗馬のポーズ→つま先に手をつくのを何パターンか。 ・山のポーズ、胎児のポーズは頭を下にするから出来なかった。杖のポーズは単にやり忘れた。 ・でもこれだけでも座りやすくなった!

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ダンバダ@aryaaryabcd

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柔ヨガチャレンジの余談 柔ヨガを続けてる理由の1つは、「らせんの力」ってのに馴染みがあるから。 週刊女性PRIMEのネット記事で「鍼●灸師(●は検索避け)であり美容と健康のスペシャリスト」と称されている船水隆広先生は、らせんのイメージでで気を注いでいる。 amzn.asia/d/cs1fPyy pic.twitter.com/TKc5nRa55L

ダンバダ@aryaaryabcd

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