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取り敢えずジム行く習慣1096日目 1種目5分だけトレ ベンチプレス ◯タイ記録 40kg×10, 75.0kg×5,40kg×15 6行ったら次ステージ スクワット 50kg×10, 92.5kg×6,50kg×15 8行ったら次ステージ バーベルカール ◯タイ記録 25.0kg×10,37.5kg×6,25.0kg×15 8いったら次ステージ ラントレ398日目 pic.twitter.com/sPbdS2nIx6

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あにき監督@一級建築施工管理技士@tasukinki2

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