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寝不足を続けると、様々な生活習慣病や循環器疾患、うつ、認知症、免疫力の低下のリスクを上げることがわかっているんだよ。ただの寝不足とあなどるなかれ。脳の機能が低下することで発生する多くのトラブル、あなたは避けたいとは思わない?脳のオーバーヒート対策は適切な休息と冷却、つまり↓

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おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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四の五の言わずにとにかく寝ましょ♪ということです。 以上! ❅‐‐‐‐‐❅‐‐‐‐‐❅‐‐‐‐‐❅‐‐‐‐‐❅ 【眠ることは生きること】 私は寝ることで人生の悩みの大半は解決するぐらいに思っているよ。実際に人生好転させている人を何人も知ってるし、私もその一人です♡ 睡眠1st、最高♡

おでこ|親子の睡眠コーチ@shoshica3

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