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4/23-5/10 -3.2㌔減 足とお腹周りに少し変化あり 引き続き食生活と筋トレを継続 ☑️メニュー プランク ヒップリフト 肩甲骨 腕痩せ 足痩せ

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ね ろ ち 🐍@Daihonnya_nero

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