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昔ギックリ腰で整形外科に行ったら、腰周りのレントゲン写真撮影後、ヘルニアの診断が下されたのですが…「普段からストレッチをして腰周りの筋肉を付けなさい」と言われ、何種類かのストレッチのやり方を書いたペラ📄を手渡されてそれっきりでした🙂

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中村徹(電験二種絶対に合格するぞ(*•̀ㅂ•́))🫐@JJ1OKY

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